2009年11月15日 星期日

鐵騎中寮山


#1 今天和同事及狗弟一起挑戰打狗鐵騎的聖地之一─中寮山



#2 一大早出發在大社就遇到廟會,被神明加持過表示一切都會順利的~



#3 第一個休息站─北極殿,在此之前都是「溫馨路線」



#4 接下來的硬斗行程中,不忘拍一張惡地地形...



#5 經過一段連續8公里上坡後,終於攻上中寮山(左邊是狗弟的藍旋風,右邊是我的黑山豬)



#6 從中寮山鳥瞰福爾摩沙高速公路(騎到爆表就是為了看這個畫面啊...)



#7 附近也有小販可以補充食物和飲水



#8 吃完了迷你小香蕉後就準備回程啦...


每次只要遇到要挑戰山路,前一晚心中難免會焦慮...好在這次上中寮山比想像中簡單了一點(可能也跟日益減輕的體重有關吧)。在不計較速度的情況下,用低速和自己熟悉的節奏踩踏,除了前段因心急上攻,有一次不得不落地之外,愈到後段反而愈能掌握呼吸和踩踏的頻率和力道,變速器換檔也可以得心應手,所以才能順利攻頂。平常的自我訓練一段時間後,看來除了體重降低外,心肺能力也好像有些提升,這也算是達成這個著名騎點以外的收穫吧。


RICOH GX200 @ 高雄縣‧大社/燕巢/中寮山



在較大的地圖上查看中寮山
從仁武上中寮山的路線圖,單程22.5公里,來回約45公里。

攻頂最後8公里,海拔上升約250公尺


11 則留言:

  1. 小香蕉真可愛
    版主回覆:(11/15/2009 02:57:20 PM)
    小猴子專用

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  2. 真是太厲害...
    請問 下次我真的一定要騎去嗎 *_*(汗ing)
    版主回覆:(11/16/2009 03:33:22 PM)
    這是鐵馬族的里程碑啊~

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  3. 看完不只腿軟,
    還有快昏倒的感覺.>_<
    版主回覆:(11/16/2009 03:33:50 PM)
    先吃完五罐阿鈣加護膝...@_@
    下次騎歐多拜上來,再借你卡達掐一路滑下去

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  4. 這般迷你的小香蕉
    要吃幾根才夠
    版主回覆:(11/16/2009 03:35:10 PM)
    原本以為不甚美味
    想不到還蠻甜的咧

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  5. 嗯...我覺得還是在水裡流汗比較舒服~~哈哈
    版主回覆:(11/16/2009 03:35:57 PM)
    我當天騎到快爆表時也是這樣想...

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  6. 這周末要去騎哪裡? 腳癢了...
    版主回覆:(11/18/2009 05:04:32 AM)
    我們約拜六上柴山
    如果你不能去
    週日可以去東照山+大樹

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  7. 讚嘆啊!!!!
    不知道民國幾年才有機會上去中寮山
    哈哈哈
    版主回覆:(11/18/2009 05:05:59 AM)
    騎機車就可以上去
    照這張地圖走就OK啦

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  8. 看完,完全拜倒 ^ ^
    版主回覆:(11/22/2009 10:52:33 AM)
    住在山上的香菇老師
    也會有懼高症嗎?呵呵

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  9. 原來您也是單車愛好者啊.
    您那台卡蹦登山車還真不錯看.
    何時要來騎個屏東北大武山呢?很過癮的...又美..又冷...又高啊
    版主回覆:(11/22/2009 10:54:24 AM)
    我只是個肉腳而已,再好的車也沒用...哈哈
    北大武...聽到名字腳就軟掉一半了
    好吧,就以它為目標了,希望有一天能上北大武...

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  10. 阿妹看得目瞪口呆
    嘴張得好大
    哩那ㄟ加理嗨啦
    版主回覆:(11/22/2009 10:57:37 AM)
    蘿蔔腿不是一天造成的

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  11. 如果要練心肺
    建議不用去踩高坡度
    改踩平地間歇高低速
    讓心跳在高低速之間轉換
    這個方法頗有用的
    版主回覆:(11/25/2009 02:40:27 PM)
    平常我也不用坡度練心肺
    都是騎澄清湖三圈+來回路程約30公里
    倒是沒試過高低速間歇踩
    過兩天來試試

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