#1 今天和同事及狗弟一起挑戰打狗鐵騎的聖地之一─中寮山
#2 一大早出發在大社就遇到廟會,被神明加持過表示一切都會順利的~
#3 第一個休息站─北極殿,在此之前都是「溫馨路線」
#4 接下來的硬斗行程中,不忘拍一張惡地地形...
#5 經過一段連續8公里上坡後,終於攻上中寮山(左邊是狗弟的藍旋風,右邊是我的黑山豬)
#6 從中寮山鳥瞰福爾摩沙高速公路(騎到爆表就是為了看這個畫面啊...)
#7 附近也有小販可以補充食物和飲水
#8 吃完了迷你小香蕉後就準備回程啦...
每次只要遇到要挑戰山路,前一晚心中難免會焦慮...好在這次上中寮山比想像中簡單了一點(可能也跟日益減輕的體重有關吧)。在不計較速度的情況下,用低速和自己熟悉的節奏踩踏,除了前段因心急上攻,有一次不得不落地之外,愈到後段反而愈能掌握呼吸和踩踏的頻率和力道,變速器換檔也可以得心應手,所以才能順利攻頂。平常的自我訓練一段時間後,看來除了體重降低外,心肺能力也好像有些提升,這也算是達成這個著名騎點以外的收穫吧。
RICOH GX200 @ 高雄縣‧大社/燕巢/中寮山
在較大的地圖上查看中寮山從仁武上中寮山的路線圖,單程22.5公里,來回約45公里。
攻頂最後8公里,海拔上升約250公尺
小香蕉真可愛
回覆刪除版主回覆:(11/15/2009 02:57:20 PM)
小猴子專用
真是太厲害...
回覆刪除請問 下次我真的一定要騎去嗎 *_*(汗ing)
版主回覆:(11/16/2009 03:33:22 PM)
這是鐵馬族的里程碑啊~
看完不只腿軟,
回覆刪除還有快昏倒的感覺.>_<
版主回覆:(11/16/2009 03:33:50 PM)
先吃完五罐阿鈣加護膝...@_@
下次騎歐多拜上來,再借你卡達掐一路滑下去
這般迷你的小香蕉
回覆刪除要吃幾根才夠
版主回覆:(11/16/2009 03:35:10 PM)
原本以為不甚美味
想不到還蠻甜的咧
嗯...我覺得還是在水裡流汗比較舒服~~哈哈
回覆刪除版主回覆:(11/16/2009 03:35:57 PM)
我當天騎到快爆表時也是這樣想...
這周末要去騎哪裡? 腳癢了...
回覆刪除版主回覆:(11/18/2009 05:04:32 AM)
我們約拜六上柴山
如果你不能去
週日可以去東照山+大樹
讚嘆啊!!!!
回覆刪除不知道民國幾年才有機會上去中寮山
哈哈哈
版主回覆:(11/18/2009 05:05:59 AM)
騎機車就可以上去
照這張地圖走就OK啦
看完,完全拜倒 ^ ^
回覆刪除版主回覆:(11/22/2009 10:52:33 AM)
住在山上的香菇老師
也會有懼高症嗎?呵呵
原來您也是單車愛好者啊.
回覆刪除您那台卡蹦登山車還真不錯看.
何時要來騎個屏東北大武山呢?很過癮的...又美..又冷...又高啊
版主回覆:(11/22/2009 10:54:24 AM)
我只是個肉腳而已,再好的車也沒用...哈哈
北大武...聽到名字腳就軟掉一半了
好吧,就以它為目標了,希望有一天能上北大武...
阿妹看得目瞪口呆
回覆刪除嘴張得好大
哩那ㄟ加理嗨啦
版主回覆:(11/22/2009 10:57:37 AM)
蘿蔔腿不是一天造成的
如果要練心肺
回覆刪除建議不用去踩高坡度
改踩平地間歇高低速
讓心跳在高低速之間轉換
這個方法頗有用的
版主回覆:(11/25/2009 02:40:27 PM)
平常我也不用坡度練心肺
都是騎澄清湖三圈+來回路程約30公里
倒是沒試過高低速間歇踩
過兩天來試試